时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

越忙越胖的6个坏习惯

        最近这个月你好忙、好累,但你发现站在体重计上的自己不但没瘦,反而胖了。为什么?仔细检点一下自己的嘴巴,想想是不是除了就餐的时间,你还吃了很多别的东西?
 


  看电视、读书或者工作时,你的关注点在其他事情上,几乎没有“饱”的意识。这类无意识的咀嚼并不能使你得到任何满足,你其实根本没享受到食物的滋味。也就是说,无意识地吃东西与饥饿无关,它只是一个习惯,就像常咬手指一样。而习惯是可以改变的,关键是你要意识到自己在干什么。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
减肥一定要避免5误区
破除那些年信过的瘦身谣言
7个减肥大敌让你瘦不下来
避开10误区 快速瘦下来
破除瘦身误区 减肥加速度
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点