你的减肥方法合理吗?

        现在的减肥方法可谓多种多样,健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到减肥的目标。

  但很多人经过一段时间锻炼后,虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了,可是围度却没有什么变化,甚至还有明显增加。出现这种现象时,你就应该好好想一想,你的减肥方法是否正确


  1.一般来讲,作运动20分钟以上,身体才开始动用脂肪,也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟;

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点