想减肥睡前5小时别吃东西

  对现在的大部分人而言,减肥不再只是出于健康考虑。

  吃吃喝喝是中国人过年的主题,直接导致许多人重新上班后的相当长一段时间都在打减肥的攻坚战。事实上,大部分喊着要减肥的人,和肥胖没有一点关系,而是被肥胖可能导致的结果吓怕了,尤其是导致香港著名的主持人肥肥壮年早逝的主要原因是她从来不节制自己的好胃口。



  减肥的心瘾和饮食经

  2008年2月29日,美国宾夕法尼亚大学发布了一项与减肥有关的研究,证明95%的女性都会隐藏自己的真实体重,虽然男性对自己是否超重更为敏感。女性之所以不愿意提及自己的体重,是希望通过衣着来掩饰自己身材的缺陷。一些超重的女性感觉受到歧视,她们可能并不会及时积极采取应对的措施,反而可能会吃的更多,这会直接影响到女性的健康。

  女性的感性是绝对的双刃剑。因为觉得自己肥胖,会影响到心理甚至生理健康。供职于纽约健康与心理卫生局的爱蒂娜·勒莫肖通过对4000多名在校女生的跟踪调查发现,那些自我感觉不受欢迎的女孩子更容易发胖。美国的这两个最新研究表明,对女性而言,减肥的健康考虑要远远小于她们的自我满足感,这也使女性的体重更容易反弹。

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