专家评点民间流行减肥招数的消脂率

        对于很多男女老少来说,虽说肥胖的部位不同、减肥方法也有差异,但减肥心情都是一样迫切的,恨不得每天掉几斤肉。专家认为,这种观念可能欲速不达。减肥像挣钱,毕业之初打基础,挣得少,以后挣得多,减肥也需要先打基础。脂肪不是一朝一夕长出来的,减脂肪也需要至少几个月的代谢期,脂肪大部分都在锻炼一段时间后才逐渐减掉。短期效应几乎都有害健康。

 专家评点民间流行减肥招数的消脂率


  一、市场上常见减肥法比拼

  绝食法(半饥饿状态)

  绝食法是一定时间内不进食,只喝水,一度被称为减肥最快、效果最佳。

  减肥专家金山

  这种方式减少的多是肌肉,而不是脂肪。你会觉得不想动,无精打采。但无法坚持太久,强烈的饥饿感会逐渐超过你减肥的决心。恢复饮食习惯,体重也会迅速反弹。

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