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懒MM最爱睡觉塑身妙法

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-03-25 14:00]  责任编辑:幽幽

相关专题: 瘦腰    

听说过睡觉也可以瘦身吗?好像很难以相信吧?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。

 懒MM最爱睡觉塑身妙法

睡觉瘦身减腰小动作:

越年轻的人,睡眠消耗的能量越大,减重效果就会比较明显,所以如果可能的话,每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达到一定程度,接著好好的睡一觉,起床就会有瘦身效果。

方法:

1、先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下;

2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下;

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