越吃越胖的饮食减肥误区

         我们在日常生活中常以为有些饮食习惯能够帮助我们减肥或保持苗条体型,从而走入误区。

 越吃越胖的饮食减肥误区


  一、长时间不进食

  不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西,身体将释放更多胰岛素,导致人们很快产生饥饿感,最终忘掉饮食禁忌,放开肚子暴食,反而越胖。

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