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专家提醒:维生素服用不当会伤身

        有些人发现自己有相应的呼吸道或胃肠病征,就会想起要补充维生素。的确,缺乏维生素容易引起呼吸道传染病和胃肠道传染病,特别是胃肠道传染病还会降低患者对维生素等各种营养物质的吸收能力,造成恶性循环。很多人已经习惯了把维生素带在身边,甚至将它当成了无所不能的“灵丹妙药”。


  专家指出,这种认识有失偏颇,其实,从天然食物中摄取维生素更有效,且一般不会过量和引起不良反应。不过,由于饮食习惯和生活方式的改变,一些人确实无法从食物中获取适量营养素,在这种情况下应找医生指导适量服用,以免对身体造成不必要的伤害。

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