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调查结果显示睡眠时间适中的人最苗条

         美国最新的调查结果显示睡眠过多或过少都会引起肥胖问题,而睡眠适中的人最苗条。


  美国政府7日公布的一项最新调查结果显示,人的睡眠时间每晚少于6小时或多于9小时都会对身体健康产生不利影响,更容易引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。

  这项研究结果还显示,浅睡眠、易被噪音吵醒的状况与吸烟、运动量少或者酗酒等不良习惯都存在关联。

相关专题: 减肥常识
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