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科学减肥让你事半功倍

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-05-14 16:40]

相关专题: 减肥方法    

        同样是运动,为什么别人瘦你却没有变瘦呢?掌握科学知识,科学减肥才能事半功倍!

 科学减肥让你事半功倍


        1、总是做相同的运动

        加利福尼亚洲《如何保持身材苗条》主编里奇说,“人们工作中30分钟内总是坚持同样单调的动作,机体一开始会消耗能量,然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。”更有效的方法是改变你的活动项目,像变换一下频率或者改变每次的外出旅行为到体育馆做运动,每3到4周变化一下活动项目。

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