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减肥者早起晒太阳能控制“发胖生物钟”

 减肥者早起晒太阳能控制“发胖生物钟”


  清晨阳光晒掉脂肪

  你知道吗?就像植物的生长不能缺少阳光一样,想瘦身的人也离不开阳光呢!两个原本身材相同的人,假如其中一个经常不能“沐浴”早上的阳光,就极容易变成一个小胖子!

  这是因为人体细胞中含有一种名为BMAL1”的蛋白质,它能与DNA结合,产生“时间基因”,这可是能控制人体内生物钟的关键因素。

  这种蛋白质夜间会增加,当身体沐浴到早上的阳光时就会减少,如果你早上没有晒晒太阳,这种在晚上悄悄增加的蛋白质就会积聚在你的身体细胞中,而它们极易储存脂肪。久而久之,你的生物钟习惯了早上赖床,身体也会随之多了好些个“脂肪仓库”,想不胖都难!

  看来,早早起床晒晒太阳,不但是个生活好习惯,还能帮你保持苗条身材呢。

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