抑制食欲的减肥女易吃更多

  英国研究指出,女性如果硬要压抑对巧克力的欲望,会出现所谓的“反弹效应”,之后反而会吃下更多的巧克力,从而为“增肥”打下基础。

  进行这份研究的赫特福德大学心理学家艾斯金,找来134名男女学生做实验,在让他们选择自己最喜欢吃的巧克力等食物之前,先让一部分人努力抑制想吃巧克力的冲动,而另一部分人则尽情表达自己想吃巧克力的欲望。结果发现,努力克制欲望的女性,平均吃下8份巧克力,没有特别压抑食欲的女性则吃了5份。这种“反弹效应”在男性身上的表现似乎并不明显。

  研究人员提醒各位想减肥的女性朋友,下次看到巧克力等一些高热量的食物时,可别当作敌人,心里想着“不能吃不能吃”,而应该把它当成通用食物,这样反而有助于自己的健康。 摘自《新闻晚报》

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点