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日本MM改变用餐方式轻松瘦身

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-05-28 18:00]  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥常识     减肥方法    
        近来,日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的,就是破除陈旧的饮食习惯,不用刻意节食,在满足嘴巴及胃的正常需求前提下重新变得纤瘦起来。



  一、吃,就是吃。用餐时聚精会神,不要看书、看电视。

  二、在家里的同一个房间里进食,不论是三餐还是吃零食。
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