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苗条魔咒 15天变瘦美人

         如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的15天瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。

 苗条魔咒 15天变瘦美人


  第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭前饮水能增加你的饱感,从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。
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