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日本流行“断食”减肥法

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-06-02 15:00]  出处:爱美女性网  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥常识     减肥方法     排毒养颜    

         最近日本好多名人、美容专家都风行用「断食」来净化排毒,据说甚至能达到瘦身的功效,并且还红到居然还有专门设立的「断食寮」!到底断食有什么好处?要怎么进行?爱美女性网这就为美人们大揭秘!      


        断食时,会燃烧体内脂肪以供给身体热量,消除平常不易排出的脂溶性毒素,排泄物会开始增加,带动乾净血液的产生,毒素完全清光光,身体变得很轻盈。对肌肤的好处是,断食会加速排毒、让血液循环便好,肌肤自然变光滑。而断食也可锻鍊控制因飢饿而产生的焦躁情绪,能对自己的身体和心灵更加了解,增强意志力和记忆力,精神也会变清澈。

         断食法一般是断食三天后吃一次食物,但没试过断食,一下子会无法适应,所以刚开始还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁,让肠胃清洁休息,等到身体完全接受后,再做休三天吃一天的月疗程,三个月后差不多就能见效!

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