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节食减肥有时候不但不减肥，还可能越减越肥，了解多点减肥常识，避走误区，让你更健康更苗条。
Q：地瓜或大豆可以减肥吗？
A：从营养学的角度来看，不建议用单一饮食法来减肥，不管是地瓜还是大豆。地瓜是非常好的食物，它所含的矿物质比米饭多，是很好的主食，非常建议你用地瓜来取代米饭，但不能整天都吃地瓜，超过每天百分之五十的淀粉摄取，还是会发胖。
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