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建立苗条意识 谁都是瘦子

         胖胖的女生总是喜欢羡慕纤瘦的美女,羡慕她们天生吃什么都不胖,埋怨自己天生是喝水都肥的人。其实,你比那些苗条美女缺少的,是你的苗条意识。


  为了实现苗条目标,许多女性走上了节食的艰苦道路。然而,不少人却收效甚微,肥胖依旧。一些营养学家和生活顾问经研究后得出如下结论:苗条始于头脑。即只有具备了清醒的“苗条意识”,才能使节食减肥等努力取得预期效果。

  应当说,每个女子都能学会保持苗条的思维方式,即使有些女子天生没有苗条的基因,但只要在日常生活中,具备了以下两个方面“苗条意识”,就一样能避免肥胖,实现苗条:吃饭上的“苗条意识”。合理的饮食方法和适量的营养摄入,既是保持生命的需要,也是实现苗条的前提。

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