黄金时间快速减肥有妙招

  每个女人都怕生理期的到来,殊不知生理期也有它特殊的作用哦!减肥!只要你抓准时间,采用特殊的方案,在生理期间就能轻轻松松瘦下来!

 黄金时间快速减肥有妙招


  3大最佳减重时机:

  时机1 经期前除躁,经期中均衡营养,经期后减重效果强!

  时机2 白天醣类、脂质,晚上蛋白质,分类进食不怕胖!

  时机3 早晨运动,提高一整天代谢!

  1 经期前除躁,经期中均衡营养,经期后减重效果强!

  荷尔蒙的分泌,使身心产生周期性变化。经期前烦躁易贪吃增胖,经期中较虚弱注意营养摄取,经期后身心安定可有效减重~

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