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黄金时间快速减肥有妙招
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-30 16:34] 出处： 责任编辑：san
每个女人都怕生理期的到来，殊不知生理期也有它特殊的作用哦！减肥！只要你抓准时间，采用特殊的方案，在生理期间就能轻轻松松瘦下来！
3大最佳减重时机：
时机1 经期前除躁，经期中均衡营养，经期后减重效果强！
时机2 白天醣类、脂质，晚上蛋白质，分类进食不怕胖！
时机3 早晨运动，提高一整天代谢！
1 经期前除躁，经期中均衡营养，经期后减重效果强！
荷尔蒙的分泌，使身心产生周期性变化。经期前烦躁易贪吃增胖，经期中较虚弱注意营养摄取，经期后身心安定可有效减重～
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