专家解答减肥过程中的雷区

        许多人在减肥的过程中都会有种种疑虑,怎样才能科学的减肥呢?下面专家为你解答你的疑问!让你轻轻松松恋上你的身体。

 专家解答减肥过程中的雷区


        Q:多喝水可以减肥?

        A:多喝水,而且要分时段才可以减肥。

        “喝水减肥”其实一直都是一种错误的认知,因为过量饮水会导致“水中毒”,“水中毒”是长期过量饮水所致,人的身体是要接着排尿来将体内多余水分排出体外,排出的水分中都会含有电解质,这种物质以钠为主,会影响减肥的效果。

        要多喝水,但是要分时段来喝水。早晨起床后一杯温水清肠,有助于促进肠胃蠕动;午餐前一杯水,可以抚慰饥肠辘轳的五脏,降低饮食量;到下午茶的时间,一杯矿泉水代替午茶与咖啡;下班前一杯水,增加饱腹感。这样喝水,健康减肥,又保证身体水平衡。

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