瘦身运动过后的饮食须知

     很多妹妹们为了减肥会选择跑步啊,打球等之类的运动,常常在这些大量运动之后都会感到饥渴难耐,在这种情况下要吃什么食物喝什么饮料才是最佳呢?现在跟小编一起看一下吧!

 瘦身运动过后的饮食须知


     众所周知,食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类,人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。所谓酸性和碱性食物,并非由口感或味觉来识别,主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。大凡含氮、硫、磷等非金属元素较多的则为酸性食品,而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。

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