导致肥胖的致命“七宗罪”

  很多妹妹都煞费苦心的减肥,可是怎么减都减肥下去,是什么原因呢?不急,你很有可能是犯了了以下的“七宗罪”,怎么解决这几个大问题呢,且看以下解决方案!

 导致肥胖的致命“七宗罪”


  “七宗罪”之一

  吃饭时间到了,我就必须去吃饭——即使我现在还不是很饿

  这一传统的规定只适合那些朝九晚五的上班人群,因为她们的吃饭时间是固定的,错过了那个时段就很可能忙得没有饭吃.但如果你是一位自由职业者,完全没有必要照着做!当你周围的人去吃饭的时候,你一定会觉得心里怪怪的,很不自然。但是你计算一下,如果你每天多摄入200千卡,1年下来你的体重就会增加20磅(约9公斤)。让你的肚子告诉你什么时候该摄入食物!

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