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朱茵教你突破减肥平台期

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-07-17 15:44]  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥方法     明星瘦身     减肥平台期    

       “性感女神”朱茵娇小的身材,却有着玲珑的曲线,出道十几年,身材窈窕依然,就让我们一起一窥朱茵的减肥秘密吧!

 朱茵教你突破减肥平台期


     香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人,而近几年则被塑造成“性感女神”,跟她合作过的男演员无不对她赞不绝口,皆因她拥有天生的好身材以及后天的包装。好生活好身材,健康有序的生活习惯更有利于度过艰难的平台期。

  减肥过程中的行为习惯对于克服平台期起着至关重要的作用,调查显示,90%的平台期是由于放松对自己的要求造成的。比如在减肥初期制定的每周7天都要半小时的快走,到现在“放松”每周4次20分钟的快走了。不管减肥停止的原因是行为方面的,心理方面的抑或是两者都有,加强克服困难的能力并很好地保持是关键的一步,另外,以下5点值得借鉴:

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