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年轻女性上网多睡眠少易胖

  有的胖胖因为晚上吃多了,所以干脆熬夜减肥,殊不知,那真是错得离谱!美国一项研究表明,年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒,会比同龄人更易增加体重。


  美国哈佛大学医学院及其附属医院布里格姆妇科医院研究人员对5036名年龄在14岁至21岁的女性进行为期一年的跟踪调查,内容包括每周闲暇上网时间、每晚睡眠时间和每周饮酒量。

  调查发现,上网时间越长,评估体重与身高比例的身高体重指数(BMI)就越大,18岁以下女性这方面表现尤其明显;每天睡眠时间不超过5小时的女性比达到标准睡眠时间8小时的女性更易发胖;每周饮酒量在两杯以上的女性比饮酒量小于两杯的女性体重增加更多。其中,睡眠不足对身高体重指数的影响比上网过多更大。

相关专题: 减肥常识
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