生活七要素助你加速瘦身

       有的人怎么吃都不胖,有的人却喝水都能胖。减肥也要有一定的方法,不能单靠节食或运动。适时的注意一些生活中的减肥七要素对于减肥也会有意想不到的效果哦!

 生活七要素助你加速瘦身


       要素一:经常测量体重腰围

       一旦开始减肥,就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝,并做记录,感觉变化。另外,每天晚上都要测量体重,如果感觉吃得比以往稍多,就要在睡觉前,做一些简单的运动来消耗热量。

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