小心不吃早餐变成易胖体质

        想减肥,以为不吃早餐减少卡路里的摄入就可以达到?别想了,不吃早餐只会让你变成易胖体质!


  早餐影响全天基础代谢

  通过食用蛋白质(牛奶、鸡蛋、酸奶,等等)来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质可以提高你在夜间睡觉期间下降的体温。如果不能将体温上升到一定程度,就会导致基础代谢变得很糟糕,进而使在就餐中摄取的热量难以燃烧,结果就变成了一种极其容易变胖的体质。

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