美国流行团队小组减肥法

  一个人减肥,感军奋战的感觉总让人无法坚持下去。你是不是觉得缺少动力呢?美国现在正流行小组瘦身,效果比个人单独减肥好很多。


  长期在电脑前工作,职业白领最长谈起的话题就是如何保持身材,减掉赘肉。但是一个人的钾肥缺少比较,往往难以坚持。于是瘦身小组就应运而生了。瘦身小组人数不等,3-5个人为最佳。

  小组的成员每周用一个小时左右的时间,相互测量体重,并进行记录。当自己的体重暴露在别人面前的时候,每个人都有一定的压力,特别是如果体重在几个星期中都只增不减。这种压力往往转化成强大的动力,使百领女性尽可能的挤出时间进行运动,并且注意避免不健康的饮食习惯。

  在每周的聚会中,大家还可以相互交流瘦身经验和信息。如果在你的办公室中也有志同道合的朋友,不如试试集体减肥吧。

         找个减肥盟友,一起努力,互相鼓励,你的减肥胜算又多了一分!

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