9大生活新主张 快速塑身

        生活中的减肥方法有很多,需要你认真的去寻找。小编给你提供了9个生活新主张,让你在快来生活的同时轻松瘦身。

 9大生活新主张 快速塑身

   

        1.健康体重没有唯一标准。

        身高不同的女人,有各自不同的健康体重,没必要强迫自己达到别人的指标。BMI(体质指数)数据可以准确告诉你,体重是否健康、体脂是否正常。计算公式是:BMI=体重(磅)÷身高2(英寸)×703。BMI≤18.5,说明体重过轻;18.6≤BMI≤24.9,说明体重正常;25≤BMl≤29.9,说明体重有些超标;BMI≥30,说明体重严重超标。

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