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七大瘦身误区让你越减越肥

      往往减肥不成功的人都是走了减肥误区。下面七大减肥误区看看据报道。到了秋季,女性的减肥愿望会达到顶峰。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区

 七大瘦身误区让你越减越肥


        误区一:持续吃水果餐可瘦身

        波士顿大学医学院的研究人员认为,虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。

        长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。单一不变的食谱和水果瘦身一样,会减少许多营养物质的摄入,久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。

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