选择朋友减肥的小常识

  你最好的朋友——不管他(她)住在哪里,对你体重的影响要大于你的家人。如果你的朋友体重增加,你的体重也会增加,同样道理,你也会随着她们苗条而苗条,资深体重管理专家金山说。听起来不可思议,但规律就是这样,下面的一些建议会帮助你和朋友一起减肥、更苗条。

 选择朋友减肥的小常识

  1.选择同性的健身伙伴

  研究表明,同性之间的影响大于异性之间的影响。继续保持和你的配偶的健身关系,同时把同性朋友或同事作为日常散步或其他运动方式的健身伙伴。

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