想减肥必须遵守的12法则

        为什么你会发胖?为什么你想减肥却又瘦不下来?其实,都是习惯惹得祸。今天先和大家分享日本最新的减肥12法则,这是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的话,一个月可以减下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。

Diet Rule 1  认真的考虑‘为什么想瘦? ’的理由,然后再开始减肥

         很多人经常把‘要减肥’挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”…… 认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。

评: 大赞成!我自己最成功的减肥经验就是产后2个半月恢复原来体重和身材,为了穿回原来的衣服美美的回去上班,动力超强!!

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