十一长假瘦身完美计划

  长假来了,是不是不应该躲在家睡打觉呢?走到户外,呼吸新鲜空气,做做有氧运动,让你的身心放大假,应该是这一季最好的礼物。

 十一长假瘦身完美计划

  第一天:睡觉、慢跑

  锻炼不分早晚,睡饱了觉,像克林顿那样再晨跑是不可能了,但不妨抽空到健身房或是围着楼底街心花园慢跑一会,舒展一下筋骨。

  装备:宽松抽带裤,短袖V领健身衣,杜邦莱卡加高级纱棉混合的材质,吸湿透气、柔润性强,会令你备感舒适动感。

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