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减肥无效的五种运动

         每次减肥时,常有人抱怨“每天运动还是减不了肥”。健身教练指出,这类减肥者选错“无效运动”,因而无法在最短时间达到瘦身成效,必须遵循正确又有效率的运动法则,才能事半功倍。

 减肥无效的五种运动

        减肥的重点在“减脂”,应避免多花时间在无法燃脂的运动上,偏向嬉游的休闲活动也不是瘦身首选,容易导致肌肉拉伤的运动更会摧毁减肥计划,不可不慎,短期运动瘦身应避免选项如下:

相关专题: 减肥方法
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