15招助你十一出游不发胖

        随着十一的到来,大家都已准备好出去游玩。假期吃好睡好玩好,难免会给肉肉重生的机会。怎么办呢?小编为大家提供十五个妙招,让你开心过十一不发胖。

 15招助你十一出游不发胖

      
        1.面对美食,要一个盘子,盛出自己想要吃的量,可以分次,但总量要控制,吃完后就停止。

        2.吃一口,把筷子放下来多嚼几下,细细品味。

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