健康减肥必知小常识

        想减肥看看以下减肥小常识吧！

      
        Q：很多人想减肥，但是体重超出多少才需要减肥，谁才真正需要减肥？

        A：看体重是否在理想体重范围，体重过重即应控制。BMI（Body Mass Index）指数是评价身体是否正常、超重、肥胖和重度肥胖的标准。这是联合国世界卫生组织制定的标准，是世界范围的权威指标。

        测算一下您的BMI体重指数（体重除以身高的平方）。体重指数的评价： 18.5以下体重偏低； 18.5～25 健康体重（20～22为最健康）； 25～30 超重； 30～39 严重超重； 40及40以上极度超重。

        这是针对西方白色人种制定的标准，世界卫生组织新的研究表明：对于亚洲人来讲，BMI大于23就算超重，BMI大于26就算肥胖！