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不动刀子瘦下来的减肥秘诀

  所谓“苗条淑女   ,君子好逑”,在这个以骨感为美的时代,MM们身上多点肉都恨不得马上用刀子切了去。不需要严重到动刀子的,下面传授20个不动刀子也快速让你瘦下来的习惯!

 不动刀子瘦下来的减肥秘诀

      1.慢慢享受每一口食物

      细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

      2.碟中留下一口食物

      餐后,让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话,挑一样吃下就好了,剩下的还可以打包给家里的咪咪呢。

      3.不要边看电视边吃晚饭

      虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久!

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