想要减肥 远离4种食物

        减肥其实很简单,多饮水、多吃新鲜和绿色食品、控制盐分摄入量、吃东西不要太快,多咀嚼。远离以下4点,相信离清爽美人就不远了。 

 想要减肥 远离4种食物

        1.戒掉咖啡因:咖啡对人体的好坏影响一直备受争议。许多医生相信除了孕妇和高血压患者,一般人一天喝1~2杯咖啡并不会对人体产生多大伤害。有些医生则认为睡前不宜饮用咖啡,并且很容易引起神经方面的问题,如焦躁与不安。

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