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饮食技巧 揭秘发胖原因

  不知道怎么吃?减肥无望,不是吃的少就能减肥的哦,其实吃东西也要有技巧哦!下面来看看把!

 饮食技巧 揭秘发胖原因

  
  医师表示,由于一般民众对热普遍量缺乏认知,以为吃得东西不多体重就不会上升,吃得少就能减肥,却不知道吃进肚里的食物热量都很高。举例来说:市售1个菠萝面包热量就有800卡,若配上市售饮料,热量有可能破千卡;而泡面一碗热量也在500~700卡;4片巧克力夹心饼干热量相当于1个便当,医师提出这样的数据让看到的人都狠狠的吓了一跳!而这往往就是上班族发胖的原因。

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