小心:这3种减肥法惹出病

  秋天到了,新一减肥浪潮扑面而来。如今的减肥方法形形色色,哪种有用哪种没用都各有说法。今天营养师就为我们指出部分时下流行的减肥方法并不能有助减肥,反之,更会引致营养不良,影响健康。所以各位正在减肥的人士一定要当心啊!

 小心:这3种减肥法惹出病

      
  食肉减肥法引致高血压

  达雅营养顾问中心资深营养师(英国)胡爱媚(Pauline)指出食肉减肥法,就是每餐只进食肉类和蔬果,谢绝一切淀粉质,透过排水来减肥。

  其实人体存有大量水分,若没有淀粉质的话,身体就会动用体内的水分储备,开始时体重会大幅下降,令人误以为瘦身成功,但减去的只是水分,而非真正的脂肪。之后的体重会不降反升,除了是身体必须保持一定程度的水分外,不限种类和分量的进食肉类,会令身体囤积脂肪,继而出现高胆固醇、高血压和便秘等问题。另外,身体使用储备水分时会产生大量酮体,令口腔产生难闻气味,严重影响个人仪容。

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