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减肥必清4大饮食坏习惯

 减肥必清4大饮食坏习惯

   
  减肥常常会在你的生活中出现。有的人会节食,有些人会疯狂的运动,但最终发现效果甚微。想要迈出成功减肥的第一步,你首先就要改变生活中导致肥胖的坏习惯。下面我们来看看这些坏习惯和它们的解决发法吧!
 

 减肥必清4大饮食坏习惯


  第一坏:大鱼大肉应酬多

  作为女强人,生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻,而且多属高热量、高脂肪的食物,多肉少菜,但碍于尊重问题,少不了要多吃一点。同时,酒也是应酬时必备的饮品,两杯啤酒,已经有140卡路里,几杯下肚热量摄取很易超标。如此每日两餐丰足的饮食,即使想减肥也会感到有心无力,腰围的增长或出现啤酒肚是必然的后果。

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