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8大法则解决情绪化发胖

 8大法则解决情绪化发胖


  许多女性在情绪低落的时候喜欢用食物来发泄心中的不满。殊不知这样很容易导致发胖。如果你是一位情绪性进食的人。那就请记住以下八大法则。

 8大法则解决情绪化发胖


  克制欲望
  
  是的,你的确非常想吃东西,但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候,克制5分钟之后再吃,下一回,克制10分钟,到了你能克制20分钟的时候----你就压根就忘了吃东西这回事。

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