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11个问答助你成功减肥

 11个问答助你成功减肥


  减肥与新陈代谢永远也脱不了关系,只要加速体内的新陈代谢,才能更多的将体内的热量消耗掉。下面我们来看看关于新陈代谢的11个问题,让你加速减肥。

 11个问答助你成功减肥

      
  1.天生瘦人”和“天生胖人”——上帝和新陈代谢谁说了算?

  上帝就是这么不公平!至少在这件事上他和新陈代谢串通一气。通过对双胞胎的研究发现,我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西,摄入同等的热量,新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉,他们就是令人嫉妒的“天生瘦人”,他们不但不用节食,相反他们还常常感到饥饿总是吃东西!谁让他们吃了也不胖呢?而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低,利用和消耗能量的速度较慢,剩余了较多的热量被身体贮存了起来,转化成了脂肪。要减肥一方面要辛苦增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量,另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。

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