提高新陈代谢 冬天减重5大妙招

  冷空气、好食欲,曾经的减肥大计一次次备受考验,你可别向寒冬投降!维持良好的新陈代谢,可以让你时时刻刻保持在活力十足的燃脂状态,快速消耗掉累积在体内的卡路里。


妙招1 击退冬天瘦身大敌 低体温

  冬天的脚步逼近,体温也会稍微下降,小心,这可是会让你发胖的!

  人体正常体温的范围应为36-37.5℃,研究发现,体温每下降1℃,基础代谢就会减少12%,因消耗吃进热量的能力变弱,所以就算吃相同的食物,低体温的人也较易发胖!

  另外,体温低会让血液循环变差,影响新陈代谢进行,让脂肪不易燃烧。

  所以,冬天别忘了多运动、泡泡澡、少吃冰冷食物,来改善低体温现象。

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