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知道为什么会有那么多肥胖的人吗？怎么样才能控制肥胖达到瘦身效果呢？下面就来给你介绍，让你知道怎样减肥！
多吃少动，能量过剩造成肥胖！
近年来，我国城乡居民主食消费呈明显下降趋势，肥胖和糖尿病发病率明显上升。有人认为，吃碳酸化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等容易使人发胖。
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