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日本女星快瘦秘诀集锦

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-11-21 18:00]  出处:爱美女性网  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥方法     明星瘦身    

  日本女星的身材向来火辣,想知道她们的快瘦秘诀吗,就让小编告诉你吧!   



绫濑遥:骨盆操+排毒汤 2周甩肉8kg

  绫濑遥当年为了演出日剧“在世界中心呼喊爱情”中,罹患血癌、纤细孱弱的女主角,她花2周甩掉8kg的肥肉,到底是怎么办到的?

1.排毒洋葱汤+果菜汁

  早餐改吃葡萄柚,或其他富含维生素C的水果,才能让皮肤水嫩美丽。午、晚餐吃之前,先喝1大碗汤,增加饱足感。自己煮洋葱排毒蔬菜汤,降低摄取热量、补充纤维质,温性的洋葱和暖呼呼的汤头能提高体温,加速代谢。若吃腻了清淡的蔬菜汤,则改煮成豆浆锅,让营养丰富的豆浆帮助甩肉。至于餐与餐之间,她以果菜汁当点心,满足饥饿感。整天也不忘时时补充水份,增快代谢,让减重效率加倍。

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