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很多人发胖都是压力过重而暴饮暴食导致的，所以我们首先要缓解压力。介绍10条建议给你，帮助你能很好的避免暴饮暴食。
· 每天适当的锻炼
身体每天适当的参加体育锻炼对于减压有意想不到的效果通过适当的体育锻炼，将体内的压力释放出来在冬天保持适当的体育锻炼可以使身心愉悦，压力远离。
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