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搞定荷尔蒙 瘦身又美肤

  好朋友好久没来了,脸上又冒出可恶的痘痘、斑点,体重也随之上升,到底怎么一回事?问题可能就出在荷尔蒙失调!“预防胜于治疗”,现在...就好好检查自己的荷尔蒙!

Let's Check It! 你的荷尔蒙正常吗?

  荷尔蒙失调,生理期就会不顺,身体也不会舒服!首先就来好好检查自己的荷尔蒙正常度,从以下4项Check中好好了解自己目前的身体状况。

Check 1:女性荷尔蒙正常度

从以下状况中勾选符合自己情况的选项。

□1. 生理期持续1周以上。
□2. 生理期的月经流量忽多忽少。
□3. 月经的颜色比以前深,偏深咖啡色。
□4. 月经流量从头到尾都差不多,无法分出前后期。
□5. 以前都有的生理痛突然停了。
□6. 生理期的月经流量不只少,而且2~3天就没有了。
□7. 肌肤状况蛮糟的,容易长痘痘。
□8. 肌肤干燥,肤触粗粗的。
□9. 肌肤容易出油。
□10. 容易掉头发。
□11. 阴毛颜色突然变深。
□12. 就算睡眠时间再长,还是觉得累。
□13. 肩膀超紧绷,甚至疼痛。
□14. 容易感到焦虑紧张。
□15. 乳房变大,甚至会分泌乳汁。
□16. 就算吃再多还是变瘦,或是吃再少还是会发胖。
□17. 常常出现心悸状况。
□18. 常常失眠。

诊断:1~10题每题10分,其他以1分计算。

累计分数后,找出自己的状况吧!

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