告诉你增重不增肥的秘诀

 告诉你增重不增肥的秘诀


       现在已经不是瘦骨如柴的流行趋势了,有点肉感的才会更吸引,更妩媚。感觉自己需要一点肉感的MM注意了。现在就教你怎么增重却不肥!

 告诉你增重不增肥的秘诀


       问题:

  请问想增肥的人该如何摄取蛋白质?应该多吃肉还是喝牛奶较好?

  营养师刘宣宏回答:

  在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病,尤其对于患有慢性病的老人,还会增加并发症、愈后不良的机率。

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