瘦人要增肥的健美方法

 瘦人要增肥的健美方法


        时尚运动很多,近期流行的可不是运动减肥哦,现在对与偏瘦的人们制定了一套让他们增肥的方案。让他们拥有更完美的身材。

 瘦人要增肥的健美方法


  不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉,可是瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题:

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