3种假性食欲让你暴饮暴食

  减肥的时候,最困难的控制食欲了。尽管肚子不怎么饿,但就是吃吃吃,吃不停?这时你就要注意自己是否内分泌失调啰!


  暴食主要跟两种荷尔蒙的分泌有关,一种就是瘦体素,另一个是我们常听到的胰岛素。瘦体素的主要功能是告知大脑脂肪增加;但如果暴食的状况没有改善,瘦体素就会秀逗,分不清肚子是饱还是饿!

  至于胰岛素,正常来说会在进食后分泌适量来平衡上升的血糖,如果吃太多血糖暴升,胰岛素就必须大量分泌才能达到降血糖的功能。这么一来你就很有可能因血糖快速下降又误以为饿了!

  另外,如果脑机能运作不稳,你也有可能产生假性食欲,感觉可以继续吃,就像又多了个肚子;喝酒让血糖值变化,也会让你产生饿的错觉。

  下面是3种可能产生假性食欲的原因,想有效减重,可要先分清楚自己的状况是哪一种,才能对症下药喔!

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