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5种减肥法快速减肥就靠它

 5种减肥法快速减肥就靠它


      5种小方法,让你减肥轻松快捷。想知道你适合哪一种吗?现在就来看看吧!

 5种减肥法快速减肥就靠它

      
  1.谷类脆片早餐减肥

  要纤体减肥,基本条件要每天吃3餐,但不少都市人都没有吃早餐的习惯,或是因起得晚而没有时间吃早餐,所以毋须烹调的谷类脆片如粟米片等作早餐便最方便不过。谷类脆片是以谷物、干果等加工而成的,营养成分比1片多士还要多,纤维及矿物质的含量亦相当高,绝对符合健康的原则。

  注意事项:在挑选时要避免含高糖粉、朱古力等高卡路里成分的谷类脆片。

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