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加快新陈代谢
新陈代谢是体内最好的“脂肪燃烧器”，它可以成为你最好的“瘦身同盟”，却也可能成为最可恨的敌人，这全取决于你的作法。
大多数人体重减轻的时候失去的除了脂肪之外，都还有一定量的非脂肪物质(主要是肌肉和水分)。瘦身专家提醒说：“如果人们单靠减少进食来减轻体重的话，体重减轻时失去的大部分都是肌肉和水分，而体重反弹时，却主要都是脂肪。这样循环几次，人只会变得更胖。”
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